インストラクターのブログ
ピラティス日和~気持ちのいい身体~近藤アヤ子のオフィシャルブログ
ピラティス日和~気持ちのいい身体~トップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > アーカイブ > 2014年6月のアーカイブ

2014年6月のアーカイブ

え!?肩こりですか!?

  • 2014-06-20(金)23:21
  • 更新日:2014-06-20 23:21

この商売をしてから 肩こりとは無縁でした。

が、ある朝 肩から首すじが張ってしまい、ものすごく辛い日が突然やってきました。

「まさか 肩こり?」

それを言い訳(!?)にリンパや足裏などのマッサージを受けた際

あるときは「これは腰からきていますね」

またあるときは「内蔵からきているでしょう」

そしてさらに「頚椎のヘルニアだと思いますよ」

などと言われ、病院に行ったついでに相談をしてみたら

「更年期でしょう。漢方薬だしますよ」ですって

しかし、後に発覚したのですが 原因は思わぬところに・・

レッスンの際、何十人もの人を相手にしたクラス。エクササイズ動きを見せつつ反応を確認するため首を動かしてあたりを見まわす。

片方だけ動きをみせてあとは確認に回る。

悪い見本を見せる。

これらは体に大変負担がかかるのでやってはいけない!とわかっていながらも・・・・・

この痛みはある系統のエクササイズをプログラムに入れたときに起こります。

先日、朝起きると首すじにいや~な感じ

ああそうだあのエクササイズできょろきょろ見回していました・・・・・

深く深~く反省をしながら、レッスンに参加いただく方にはこの間違いが起きないように

手の向き、目線、足先など細かく目を光らせなければいけません・・

それにしても 更年期じゃないかなんて・・う~ん

Natural Somaホームページ ご覧ください

http://natural-soma.net/

「肩こりとピラティス」

とりあえず 肩の力抜いてみました~

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

帰ってきた炎のランナー!?

  • 2014-06-11(水)22:33
  • 更新日:2014-06-11 22:33

私の周りで故障しているランナーがたくさんいます。

痛みで手を抜いても 膝にたまった水を抜いても走りたい と言います。

私も少しはランナーの気持ちがわかればと 数年ぶりに走り始めました。

あ 外は走らないです。

行ったら帰らなくてはならないので

ジムのランニングマシンで走ります。

途中でや~めた!ができるから・・

足の短い私はストロークもちいさくて コマネズミのようにチャカチャカ走ります。

傍から見れば ものすごく早く走っているように見えるようですが完全な見掛け倒しです。

以前、体力作りのためにと走った時には 5キロ過ぎれば肩周囲が痛くなり、走り終われば腰が痛くなりました。

今回はどこも痛くなることなく、ただスタミナと根性との闘いのようです。

ああ 体が変わったのだなあ と実感

しかし、調子に乗って通いつめていたら 腿の横のハリを感じるようになりました。

オーバーワークですな。。そしてまだO脚チックであることを忘れてはいけない。。

ランナーズニー一直線 やばいやばい

で、結論的には・・・・・ランナーって M

Natural Somaホームページ ご覧ください

http://natural-soma.net/

ランニング障害とピラティス

九州に初上陸しました!

  • 2014-06-03(火)09:14
  • 更新日:2014-06-03 09:14

Polestar Japan Countory Seminar 2014に行ってまいりました~

快く代行を受けていただき、またお休みをいただき、そして大丈夫だよ~と送り出してくれた家族、心から感謝しております

骨粗しょう症、下肢からのアプローチ、足部、盛りだくさんの二日間でした。

ラッキーなことに翌日は東京、元気工房へお邪魔しまして、眞二先生にさらなるレクチャーをしていただきました。

が、頭の悪い私はいまだに消化不良です

がんばって消化してお知らせしていけたらと思います。

本当に素敵な講師のSherri Betz 先生

九州新幹線にテンション ↑ 

ホーム > アーカイブ > 2014年6月のアーカイブ

カレンダー
« 2014 年 6月 »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
QRコード
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る