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2015年1月のアーカイブ

カンファレンス

  • 2015-01-27(火)18:28
  • 更新日:2015-01-27 18:28

POLESTAR PILATES CONFERENCE 2015

二日間参加させていただきました

座学もあり、動きもあり

心地よい筋肉痛を感じながら(脳みそも筋肉痛!?)

人には動け動けと言っておきながら普段どれだけ怠けているのかと反省

そして今回は脳神経系にも触れていました。

フランクリンメソッドをより理解するために今読んでいる本とビンゴな内容でとても興味深かったです。

次回のワークショップでも反映できたらと思います

珍しく懇親会にも出席させていただきました。

素敵なDawnna Wayburne先生

この日のためにとがんばって勉強してきたのですが、あまりの緊張に

「Nice to see you」

「Thank you」

しか、いえませんでした

ノミの心臓の私です。

フランクリンメソッド ワークショップ 次回は 2月11日(水・祝)を予定しております。

詳しくはNatural Somaホームページをご覧ください ↓ ↓ ↓

http://natural-soma.nat/

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今年もよろしくお願いします

  • 2015-01-06(火)22:01
  • 更新日:2015-01-06 22:01

正月明けのこの時期のスタジオは動くことに飢えた(?)方々でいっぱいです。

それはピラティスでも同じこと

「食べすぎちゃって~」「正月太りだ~」とやる気満々です。

「よし動きますか

と、のせられてはいけません。

急に動かしてギックリ腰、がんばりすぎで息こらえをして救急車のお世話に・・なんてことがあっては一大事。

まずは呼吸。

しっかり呼吸すると筋肉を使ってることがわかるでしょう?

などと動く気満々の方々をなだめすかして体に意識を集中にていただきます。

後半にいくにつれてお望みどおり(?)しっかり動いていきます。

今週は仕事始めWeek

皆さまが心地よい身体で一年を過ごせますように

心をこめて愛をこめて 今年もレッスンがんばりま~す

あ~はいはい ダイエットしますから・・(byもなか)

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