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2015年6月のアーカイブ

6月病対策

  • 2015-06-15(月)22:59
  • 更新日:2015-06-15 22:59

5月病は昔から耳にしてきましたが、6月病というのがあるんですね

そう なんとなくだるくて なんだか面倒で…まさに心のスランプ

6月は祝日が一度もない!ってご存知でしたか!?

わたしは職業的にあまり関係がないので言われるまで気がつきませんでした

それも一般的には気が滅入る原因でしょう

気分の問題だけでなく雨降りは気圧が低くて酸素が少なくなるそうで そうなると体はお休みモード

気持ちの問題だけでなく 気圧の問題もありました。

そしてそんな時は気持ちを盛り上げるために無理に外出しなくても

晴れた日に気持ちよくでかける方がよいそうですよ。

でも、そうも言っていられないのでそういう時は体をお目覚めモードにすることだそうです。

*熱いまたは冷水のシャワーを浴びる

*濃いめのコーヒーやお茶などを飲む

*アロマを利用

そして軽い運動

実は、雨降りでもレッスンの参加人数はそれ程は(晴天)と差がないように思います。

やはり皆さん普段から体を動かしているからでしょうか

私は小さい頃から雨は嫌いではありません。

近所の友達と家のからありったけの傘を持ち出して並べ、それを家に見立ててままごとをして遊んでいましたね~

なつかしいなぁ

最近は近所の店で気になった傘を購入しました。

よく見たら少しちゃちでした

1万円の傘がよく売れると聞きましたがその十分の一…まあ夏らしい柄に満足です。

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